と考えている方に向けて、今回は「パークゴルフクラブの３つの握り方」について解説します。
今回ご紹介するグリップ法にはそれぞれメリット・デメリットがあり、
- 手の大きさ
- 握力の有無
- クラブの振り方
によってどういった握り方が合うかは人によって異なります。
今回は誰でもできるグリップの基礎を詳しく解説しますので、どのグリッピングが自分にとってベストなのか、ぜひ実際にクラブを握りながら試して頂ければと思います。
パークゴルフはグリップでスコアが決まる
パークゴルフはグリップでスコアが決まるといっても過言ではないほど大変重要なポイントの１つです。
グリップはクラブと体をつなぐ唯一の接点であり、正しくクラブを握ることでスイングで発生する力をロスなく正しくボールへと伝えることができます。
一方、自分に合わない握り方をしてしまうと、
- クラブ本来の性能を発揮できない
- 持っているパワーを最大限に活かせない
- ボールの衝撃に手元が打ち負けてしまう
など、飛距離が伸びない原因になるだけでなく、方向感が悪くなったりまっすぐ球を打てない要因になることもあります。
そこで、いずれのグリップにも共通して言える注意すべき点は以下の２つです。
- 手の平とクラブの間に隙間を生まないこと
- 手首がある程度柔軟に動かせること
これらの点を特に重要視しながら、続けてご紹介する中から最もフィットすると感じるグリップを探っていきましょう。
パークゴルフクラブの３つの握り方
パークゴルフクラブの握り方には、主にこの３つのパターンあります。
- ベースボールグリップ
- インターロッキンググリップ
- オーバーラッピンググリップ
すべてゴルフで使われる専門用語ですが、今後教則本などを読む機会があった際に共通して使われるワードなので頭の片隅程度には置いておくと良いです。
では１つずつ解説していきます。
①ベースボールグリップ
「ベースボールグリップ」とは野球用のバットを握るのと同じく、両手10本すべての指で握る方法で、３つの握り方の中では最も腕力を活かせるグリップでもあります。
デメリットとしては両手の一体感に乏しく、スイング中に極端なリストターン(手首の返し)が発生することから、ボールを正確に芯で捉えるのが難しいグリップ方法です。
しっかり当たれば飛距離はぐんぐん伸びますが、
- プッシュアウト→右にまっすぐ飛ぶ球
- 引っ掛け→左にまっすぐ飛ぶ球
が出やすく、意図しない方向へボールが飛び出す可能性が高いため、より安定したプレイを望む人には向かない握り方といえます。
いわば諸刃の剣とも呼べるベースボールグリップですが、初めはベースボールグリップが握りやすいと感じたとしても、ある程度経験を積んだ段階でいずれ見直した方がベターであることに多くの人が気づくはずです。
②インターロッキンググリップ
「インターロッキンググリップ」は、一般的にプロゴルフの世界でも広く用いられるスタンダードなグリップ法です。
両手に一体感が生まれ手首を柔軟に使えるので、正確性を重視した繊細なショットだけでなく上げ球やロブショットにも向いています。
左手の人差し指を右手の小指・薬指の間に絡ませることで、左右の手首を支点にしっかりとクラブを固定することができます。
ただし、パークゴルフのボールは95gと重さがあるため、初めのうちはインパクト（クラブがボールに当たる瞬間）の際、手元がボールに打ち負けてしまうことがあります。
そのため、可能な限りヘッドがトップスピードに達した瞬間にインパクトできるよう、ボールは左足寄りに置き、フォロースルーの直前でしっかり叩き切るイメージでスイングしましょう。
③オーバーラッピンググリップ
「オーバーラッピンググリップ」はベースボールグリップとインターロッキンググリップのちょうど中間に位置付けられる握り方で、パークゴルフにおいては比較的バランスの取りやすいグリップ法です。
人によって握り方が異なる場合もありますが、かつて私の場合は、左手の人差し指を右手の小指・薬指の間へ添える逆オーバーラッピングと呼ばれる握り方でグリップしていました。
あえて逆オーバーラッピングで握ることで右手は小指までグリップ出来るため、利き手のパワーを最大限クラブへ伝えることができ、結果的にヘッドスピードが向上してくれます。
さらにベースボールグリップよりも幾分手首の可動性が増すので、ロブショットや上げ打ちする際に手首の動きを制限することなくしなやかに振り抜けるというメリットもあります。
パークゴルフのグリップは右手がポイント
通常、ゴルフは左手主導で打つよう指導される場合が多いですが、ゴルフボールは重さが軽く（約45g）、かつチタン製のドライバーなどで弾くように打てるためパワーよりも正確なスイングアーク（円運動）が重要視されます。
そのような場合には左手主導が良いことに異論はないですが、パークゴルフの場合は少し条件が異なります。
パークゴルフはボールの重量がゴルフの2倍以上重く、利き手ではない左手主導で振り抜くと飛距離が出てきません。
また、ゴルフボールのように弾道が左右に大きくカーブすることもないため、パークゴルフでは重たいボールに打ち負けてしまうことがないよう、しっかりと利き手側の力を加える必要があります。
３つのグリップ法で言えば、飛距離が出るのは、
ベースボール＞オーバーラッピング≒インターロッキング
という順になりますが、一方打ち出すボールの正確性を重視するなら、
インターロッキング＞オーバーラッピング＞ベースボール
という順になり、オールラウンドに通用するグリップを採用したいという方の場合は、トータルバランスに優れた「オーバーラッピング」が最良の選択肢ということになります。
ただし、これは正論であり正解ではありません。
飛距離にコンプレックスのある方はあえて「ベースボールグリップ」で握ったり、ゴルフ経験者ならそのまま「インターロッキンググリップ」の方が馴染みやすいという人もいるでしょう。
もしも迷うようであれば、実際に各グリップでラウンドしてみて、その違いをコース上で体験しつつ最も合う握り方を探っていくのが重要です。
方向性が安定する正しいグリップの組み方
最後にこれからパークゴルフを始める初心者に向けて、正しいグリップまでの手順について解説します。
まずは自然に前傾姿勢を取り、ぶら下がった左手の位置でクラブを握ります。
この際、左手の甲がまっすぐ目標方向に向いている「スクエアグリップ」が基本であり、左手の甲と目標方向が正しく合っていることをしっかり確認してください。
可能であれば同行者に双方の向きが一致しているか確認してもらい、一人でも正しく方向が合わせられるように少しずつ感覚を身につけていきましょう。
後はそのまま右手を添えてあげることで腕とクラブに一体感が生まれ、よりヘッドの芯にクリーンヒットしやすいグリップ体勢が完成します。
グリップの段階では強く握り込む必要はありません。あくまで自然な前傾姿勢を取り、左手の甲の向きを合わせ、後から右手を添えればOKです。
ちなみに、正しくグリップできているかのチェック方法としては、クラブを握った時の「左手親指と人差し指のV字ライン」が左肩をまっすぐ指しているかどうかでも判断出来ます。
▲左手の親指と人差し指のV字ライン左肩を指すようにグリップするグリップの流れをもう一度まとめると以下のようになります。
- 自然に前傾姿勢を取る
- ぶら下がった左手の位置でグリップ
- 左手の甲が目標方向へ向いている
- 右手は添えるだけ
- 左親指と人差し指のV字ラインが左肩を指しているか確認
初めは慣れないことばかりで戸惑うかもしれませんが、この5ステップをきちんと意識するだけで、初心者でも簡単に正しいグリップ作法が身に付きます。
パークゴルフの3つのグリップ方法まとめ
今回はパークゴルフにおける3つのグリップ方法について解説しました。
- ベースボールグリップ【操作性は悪いが飛距離が出やすい】
- インターロッキンググリップ【手首の柔軟性が増しクラブの性能を引き出しやすい】
- オーバーラッピンググリップ【バランスが良く初心者向き】
一方、どのグリップにも属さない癖のある握り方でボールを打っていると必ずどこかに代償が発生します。（飛距離、正確性、スイングの美しさなど）
そのため、いずれもメリット・デメリットをきちんと理解した上で、どのグリップを採用するか、どの握り方が自分に合っているかを正しく判断することがとても重要です。
ぜひ本記事の内容を参考にしていただき、正しいグリップ法をマスターしていきましょう！
