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パークゴルフクラブの3つの握り方【スコアに差がつく正しいグリップ手順を解説】

パークゴルフクラブの3つの握り方【スコアに差がつく正しいグリップとは?】
パークゴルフのクラブってどうやって握ればいいんだろう
どんな握り方が自分に合ってるんだろう

と考えている方のために、今回は「パークゴルフクラブの3つの握り方」についてご紹介します。

グリップそれぞれにメリットやデメリット等の特徴があり、また手の大きさや握力の有無、上半身の筋肉量等によってどのグリップが合うかは人それぞれです。

いったいどの握り方・グリップが自分にとってベストなのか、ぜひ実際にクラブを振りながら試してみて下さい。

パークゴルフはグリップでスコアが決まる

パークゴルフはグリップでスコアが決まる

パークゴルフは「グリップでスコアが決まる」と言っても過言ではないほど大変重要なポイントの1つです。

正しくクラブを握ることでスイングの力が正しくボールへ伝わり、クラブの性能を発揮出来たり、あなたが持てる本来のパワーをフルに生かすことが出来ます。

まず初めに、クラブをグリップする際に共通して注意すべきポイントは以下の2つ。

  • 手の平とクラブの間に隙間を生まないこと
  • 手首がある程度柔軟に動くこと

これらを意識しながら、一番しっくりくるグリップを探してみて下さい。

まる
まる
合わないグリップだと10m以上は飛距離に差が出るよ!

パークゴルフクラブの3つの握り方

ここから本題ですが、パークゴルフのクラブの握り方には主に3パターンあります。

  1. ベースボールグリップ
  2. インターロッキンググリップ
  3. オーバーラッピンググリップ

名前を正確に覚える必要はありませんが、多くの指南書ではこうした名称で記載されていますので頭の片隅程度に置いておきましょう。では1つずつ見ていきます。

①ベースボールグリップ

パークゴルフ ベースボールグリップ

「ベースボールグリップ」とは野球バットを握るのと同じく、合計10本の指全部でクラブを握る方法で、3パターンの握り方の中で最も腕力を活かせるグリップでもあります。

ベースボールグリップは方向性が安定しない

デメリットとしては両手の一体感がなく、スイング毎にリストターン(手首の返し)のタイミングに誤差が生じやすいため、ボールを正確に真芯で捉えるのが難しくなります。

当たればそれなりの飛距離は稼げますが、

  • プッシュアウト…(右にまっすぐ出る球)
  • 引っ掛け…(左にまっすぐ出る球)

と、いずれも自分の意図しない方向へボールが飛び出す可能性も高く、“諸刃の剣”とも言える握り方がベースボールグリップです。腕利きのパークゴルファーで「ベースボールグリップ」を採用する人は通常あまり見かけません。

まる
まる
スイングに無駄な力が入るので、大きくダフったり極端な右方向へのプッシュアウトになりやすいです

②インターロッキンググリップ

パークゴルフ インターロッキンググリップ

「インターロッキンググリップ」は、一般的にゴルフクラブを握る際にも用いられるスタンダードなグリップ法です。

両手に一体感が生まれ手首を柔軟に使えるので、繊細なショットが打ちやすい正確性重視のグリップともいえます。

インターロッキンググリップは正確性重視

左手の人差し指を右手の小指・薬指の間に絡ませることで、しっかりとクラブを固定することができます。

ただし、パークゴルフのボールは思ったよりも重いため、慣れないうちはインパクト(フェースがボールに当たる瞬間)の際ボールに打ち負けてしまうことがあります。

できるだけヘッドがトップスピードの瞬間にインパクトできるよう、ボールはやや左足寄りに置き、フォロースルーの中で打ち抜くイメージでスイングしましょう。

まる
まる
左手でスイングの軌道を作り、右手で力を球に込めていくイメージです

※ゴルフ経験のある人なら、手首を返さないアプローチショットのような打ち方をイメージすれば理解が早いはずです

③オーバーラッピンググリップ

パークゴルフ オーバーラッピンググリップ

「オーバーラッピンググリップ」は「ベースボールグリップ」と「インターロッキンググリップ」のいわば中間の握り方で、パークゴルフにおいては比較的バランスの取れたグリップ法です。

「オーバーラッピング」については、人によって握り方が異なることもありますが、私の場合は左手の人差し指を右手の小指・薬指の間へ添えるように握ります。

オーバーラッピンググリップはオールラウンドに使える

こうすることで右手は小指までグリップ出来るため、利き手のパワーを最大限クラブへ伝えることができ、結果的にヘッドスピードが向上します。

さらに「ベースボールグリップ」よりも手首が柔軟に使えるため、ロブショットや上げ打ちする際に手首をしなやかに使えるというメリットもあります。

まる
まる
ゴルフ未経験の方はインターロッキンググリップから試すのがおすすめです

パークゴルフは右手がポイント

パークゴルフのグリップは右手がポイント

通常、ゴルフの場合は左手主導で打つよう指導されることが多いですが、ゴルフボールは重量が軽く、かつチタン製のドライバーなどではじくように打てるため正確かつプレーンなスイングが求められます。

そうした場合には左手主導の方が断然良いことに違いありませんが、パークゴルフの場合は少し条件が異なります。

パークゴルフはボールの重量が重く、利き手ではない左手主導で振り抜くと飛距離が出ません。

また、ゴルフボールのように弾道が大きく左右に曲がったりすることもないため、パークゴルフでは重たいボールに打ち負けてしまうことがないよう、しっかりと利き手側の力を加える必要があります。

3つのグリップ法で言えば、飛距離が出るのは、

ベースボール>オーバーラッピング≒インターロッキング

という順番ですが、一方打ち出すボールの正確性を重視するなら、

インターロッキング>オーバーラッピング>ベースボール

という順になり、オールラウンドに使えるグリップを探しているという方の場合は、トータルバランスに優れた「オーバーラッピング」がおすすめということになります。

ただし、正解は一つではありません。

非力な方は飛距離を稼ぐためにも敢えて「ベースボールグリップ」を採用したり、ゴルフに慣れ親しんだ人や手首を柔軟に動かせるグリップが好きな方は「インターロッキンググリップ」で取り組むのも良いでしょう。

いずれにしてもまずは各グリップでラウンドしてみて、その違いをコース上で実際に体感してみることが大切です。

方向性が安定する正しいグリップの組み方

アドレスのルーティンが定まっている方は問題ありませんが、これからパークゴルフを始める初心者の方は正しいグリップまでの手順を押さえておきましょう。

まずは自然に前傾姿勢を取り、ぶら下がった左手の位置でクラブを握ります。

パークゴルフ 方向性が安定する正しいグリップの組み方

このとき、左手の甲の部分がまっすぐ目標方向に向いている「スクエアグリップ」が基本となります。

まる
まる
腰の回転を上手に使って振れる人は、左手の甲をやや被せるフックグリップという方法もあります。ロングホールで飛距離が出る握り方でインターロッキングで握る方に向いています

話を戻して、まずは左手の甲と目標方向が正しく合っていることをしっかり確認してください。可能であれば同行者に双方の向きが一致しているか見てもらい、一人でもぴったりと方向が合うよう少しずつ感覚を磨いていきましょう。

後はそのまま右手を添えてあげることでクラブと腕に一体感が生まれ、よりクラブの芯にクリーンヒットしやすいグリップが完成します。

左手の甲の向きに注意し自然と右手を添えるだけ

グリップの段階では強く握り込む必要はありません。あくまで自然な前傾姿勢を取り、左手の甲の向きを合わせ、後から右手を添えればOKです。

ちなみに、正しくグリップできているかのチェック方法としては、クラブを握った時の左手親指と人差し指のV字ラインが左肩をまっすぐ指しているかどうかでも判断出来ます。

パークゴルフ 左手の親指と人差し指のV字ライン左肩を指すようにグリップ▲左手の親指と人差し指のV字ライン左肩を指すようにグリップする

グリップの流れをもう一度まとめると以下のようになります。

  1. 自然に前傾姿勢を取る
  2. ぶら下がった左手の位置でグリップ
  3. 左手の甲が目標方向へ向いている
  4. 右手は添えるだけ
  5. 左親指と人差し指のV字ラインが左肩を指しているか確認

初めは慣れないことばかりで戸惑うかもしれませんが、この5ステップをきちんと意識するだけで、初心者でも簡単に正しいグリップ作法が身に付きます。

ぜひ参考にしていただき正しいグリップ法をマスターしていきましょう。

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